Máte pocit, že jste neustále unavení, snadno nachladíte, nebo vás trápí zažívání? Existuje jeden jednoduchý, skvělý a navíc chutný nápoj, který by mohl zbavit mnoho z těchto potíží. Zapomeňte na drahé doplňky stravy, řešení může být v horkém hrnku zázvorového čaje.
Tento pikantní nápoj je mnohem víc než jen zahřívací zimní pochoutka. Je to elixír plný cenných látek, který si snadno připravíte doma. Jeho tajemství spočívá v kořeni zázvoru, který je po staletí ceněn pro své léčivé účinky.
Zázvor: Přírodní imunita v jednom šálku
Všimli jste si, jak často lidé kolem vás kašlou a kýchají? Zázvorový čaj je vaším spojencem v boji proti podzimním a zimním virózám. Jeho síla tkví v látkách jako gingerol a shogaol, které působí jako silné antioxidanty.
Tyto látky pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, čímž snižují zánětlivé procesy. Už první příznaky nachlazení – škrábání v krku nebo lehká únava – mohou být zmírněny teplým douškem zázvorového čaje, ideálně s kapkou medu a citronu. Je to osvědčený způsob, jak podpořit svůj imunitní systém.
Zbavte se nevolnosti přirozeně
Ať už vás trápí nevolnost z jídla, nepříjemné pocity při cestování v autě, nebo ranní těhotenské nevolnosti, zázvor může pomoci. Jeho jemné, ale účinné působení na žaludek zklidňuje trávení a zmírňuje pocit na zvracení.
Věděli jste, že jeho účinky proti nevolnosti uznává i moderní medicína? Mnoho lidí, které znám, si pravidelně vaří zázvorový čaj před delší cestou letadlem či autem, a potvrdí vám, že to funguje.
Podpora pro vaše trávení
Zázvorový čaj také skvěle podporuje celý trávicí systém. Stimuluje produkci trávicích enzymů a žluči, což znamená lepší rozkládání potravy.
Po vydatném obědě nebo večeři vám šálek tohoto čaje pomůže předcházet nepříjemnému pocitu plnosti a nadýmání. Jeho pravidelná konzumace přispívá k celkové harmonii trávicího traktu a pocitu lehkosti.
Zrychlete metabolismus a zahřejte se
Tento zázračný kořen umí jemně podpořit i rychlost vašeho metabolismu a zlepšit krevní oběh. Ačkoliv zázvorový čaj sám o sobě není zázrakem na hubnutí, jako doplněk zdravého životního stylu a pohybu může být velmi prospěšný.
Navíc v chladných dnech oceníte jeho silně zahřívací účinky. Pomáhá udržovat optimální tělesnou teplotu a dodává příjemný pocit pohody.
Jak si připravit ten nejlepší zázvorový čaj?
Příprava je opravdu jednoduchá a zabere jen pár minut. V žádném případě nekupujte předražené instantní směsi.
- Vezměte kousek čerstvého zázvorového kořene (cca 2-3 cm).
- Oloupněte ho a nakrájejte na tenké plátky nebo nastrouhejte na jemném struhadle. Čím menší kousky, tím více účinných látek se uvolní.
- Vložte zázvor do hrnku a zalijte horkou vodou (cca 250-300 ml).
- Přikryjte hrnek pokličkou nebo malým talířkem a nechte louhovat 5-10 minut. Delší louhování znamená silnější a ostřejší chuť.
- Podle chuti můžete přidat lžičku medu a plátek čerstvého citronu pro osvěžení a zesílení účinků.
Na co si dát pozor? Omezení a kontraindikace
I přes všechny výhody zázvoru je důležité pamatovat na to, že jde o silnou rostlinu. V případě akutních problémů se žaludečními vředy nebo gastritidou je lepší se mu vyhnout.
Při vysoké horečce může jeho zahřívací efekt nepříjemně zvýšit tělesnou teplotu, proto buďte opatrní. Pokud máte závažné srdeční onemocnění, je vždy dobré se před pravidelným pitím zázvorového čaje poradit s lékařem.
Ve všech ostatních případech je zázvorový čaj skvělým doplňkem zdravého životního stylu pro každého v České republice. Přináší teplo, energii a ochranu z přírody každý den. Jak často pijete zázvorový čaj vy a jaké jsou vaše oblíbené způsoby přípravy?
